生姜で「サイレント炎症」を撃退？肥満と免疫の新常識【2025年】
驚きの健康習慣：生姜でサイレント炎症対策？ えっ、生姜でそんなことが？ 疲れやすさや体重増加の裏に潜むのが「サイレント炎症」。気づかないうちに体にダメージを与える、この静かな炎症に生姜（ジンジャー）が役立つかもしれないん […]
気づかぬうちに進行するサイレント炎症と肥満、その対策にマンゴー？【2025年】
気づかぬうちに体をむしばむ“サイレント炎症”とは？ えっ、そんなことでも炎症が？ 体が熱を持って腫れるような「急性炎症」と違い、サイレント炎症は自覚症状がほとんどなく、気づかないまま長期間続くのが特徴です。 たとえるなら […]
サイレント炎症が肥満の原因？カプサイシンが守る腸と体【2024年】
驚きの健康習慣：カプサイシンでサイレント炎症と肥満を防ぐ？ えっ、そんなことで太るの？ 「食べすぎていないのに体重が増える」「年々代謝が落ちている気がする」――そんな悩みの裏にあるのがサイレント炎症です。これは自覚症状が […]
デジタル時代の職場ストレスとサイレント炎症：最新研究が示すリスク【2024年】
驚きの健康習慣：テクノストレスとサイレント炎症の意外な関係 えっ、スマホやPCが体の炎症につながる？ 「炎症」と聞くと、ケガや風邪を思い浮かべる人が多いかもしれません。ところが、体の中で静かに進む サイレント炎症（Chr […]
いびきでわかる！肝臓脂肪症リスクをセルフチェック【2025年】
驚きの健康習慣：**いびきをちょっと気にするだけで、あなたの肝臓が教えてくれる？** えっ、そんなことで？ 夜ベッドで響く「ゴーーッ」という音、まさか健康に関係あるの？と思ったあなた、その“いびき”が実は肝臓に関わる脂肪 […]
脂肪肝は運動で改善？エピジェネティクスが示す新事実【2025年】
驚きの健康習慣：運動するだけで肝臓が元気に？ えっ、運動だけで脂肪肝が改善するの？ 「脂肪肝」と聞くと、お酒の飲みすぎを思い浮かべる方が多いかもしれません。ところが近年増えているのは、代謝性脂肪肝疾患（MAFLD）。これ […]
睡眠不足は脳の老化を早める？最新研究が示す意外な真実【2025年】
驚きの健康習慣：眠りの質が「脳の若さ」を左右する？ えっ、たった一晩の睡眠で脳が老けるの？ 朝起きたとき、「なんだか頭が重い」「集中力が続かない」と感じることはありませんか？実は、それは単なる寝不足ではなく、脳そのものが […]
お酒は脳に良い？最新研究が覆す“ほどほど神話”【2025年】
お酒と認知症の関係：飲み方次第で変わる？ えっ、ほどほどに飲むと脳にいいって本当？ 「ワインを1日1杯なら健康にいい」──そんな話、聞いたことありませんか？ 実はこの“ほどほど神話”、最新の科学で見直されつつあります。 […]
アルツハイマー病を防ぐカギは“組み合わせ”にあった：最新研究が示す多因子アプローチ【2025年】
驚きの健康習慣：アルツハイマー病は「組み合わせ」で防げる？ えっ、生活習慣を組み合わせるだけで脳が変わる？ 「記憶力が落ちた気がする」「最近、人の名前が出てこない」──そんな不安を抱える人は少なくありません。 これまで、 […]
週3回以上のファストフードで脂肪肝リスクが55％増？【2025年】
驚きの健康習慣：ファストフードが肝臓に与える影響とは？ えっ、そんなことで？脂肪肝リスクが高まる日常習慣 仕事帰りにハンバーガー、休日はピザやフライドチキン。手軽でおいしいファストフードは、現代人の強い味方ですよね。 で […]