土の匂いが好きになったら鉄不足のサイン？【2023年】
EVIDENCarEの人驚きの健康習慣：土の匂いが好きになるだけで実は…？
えっ、そんなことで？
「最近、雨上がりの土の匂いがやけに心地よい」「むしろ土のにおいを探してしまう」──そんな変化があれば、iron（鉄）の状態を疑うヒントになるかもしれません。普段は見落としがちな“嗅覚の変化”が、実は体の中の栄養状態を反映していることが、最近の臨床観察で示唆されています。
実はこれ、あの「鉄」がカギ
鉄は身体だけでなく、神経や感覚にも関与します。鉄が不足すると、味覚や嗅覚の感受性に変化が出ることがあり、結果として特定の匂いを好む・「異食（pica）」と呼ばれる非食品の摂取行動に結び付く場合があります。
この記事では、土の匂い好きを指す新しい用語「geosminophilia（ジオスミノフィリア）」と、その臨床的意義をわかりやすく解説します。
なぜ効くの？簡単にわかる仕組み
嗅覚は、体の“小さな警報ランプ”のようなものです。つまり、嗅覚の変化が灯れば、内部状態に何か変化が起きている可能性がある、ということです。
具体的には、鉄は嗅覚に関わる酵素や神経伝達に影響を与えます。鉄が不足するとこれらの働きが変わり、特定の匂いへの好みや敏感さが変化することが報告されています。
やってみる？今すぐできる小さな一歩
- 土の匂いを以前より好むようになったと感じたら、まずは日常記録を。いつどんなときに匂いを好んだかメモしてみましょう。
- 鉄を多く含む食品（赤身肉、レバー、ほうれん草など）や、ironを意識した食事を一時的に増やしてみる選択肢があります。ただし自己判断でのサプリ大量摂取は避け、気になる場合は検査を。
- 簡単なチェック：疲れや動悸、めまい、爪が割れやすい等があれば医療機関で血液検査（フェリチン、ヘモグロビン等）を受けると安心です。
要するにどうすればいいの？
- 「土の匂い好き（geosminophilia）」は、今日から気をつけて観察できるサインです。
- 大事なのは「気づいて記録する」こと。変化を医師に伝えれば検査につながります。
- 論文ベースの観察があり（以下参照）、完全に無視して良いサインではありません。適切な検査で確認を。
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じゃあ、本当に根拠はあるの？
この研究が教えてくれること
トルコのIron Deficiency外来を受診した患者280名を対象に、著者は「土の匂い好き（geosminophilia）」と「異食（pica）」の有無を集計しました。
結果、約34%がgeosminophiliaを報告し、picaのある患者の約72%がgeosminophiliaも示していました。つまり、両者には統計的に有意な関連が見られました。詳しい方法や数値は以下にまとめます。
研究の中身を見てみよう
対象者・人数
18歳以上の鉄欠乏を示す患者280名（女性多数）。
研究の方法
レトロスペクティブな横断研究（外来記録よりデータ抽出）。アンケート的に「土の匂い好き（geosminophilia）」「異食（pica）の有無」を「あり/なし」で記録。血液検査（フェリチン、TSAT、Hbなど）も併記。
評価項目と期間
主要評価：「土の匂い好き（geosminophilia）」の有無、「異食（pica）」の有無。
期間：2021年9月〜2022年8月に来院した患者の記録を解析。
結果はどうだった？
・「土の匂い好き（geosminophilia）」は280名中96名（34.3%）に認められた。
・「異食（pica）」は29名（10.4%）に認められ、そのうち72.4%がgeosminophiliaを併存。
・年齢や性別に差があり、若年・女性にgeosminophiliaが多かったが、貧血の有無そのものとは明確な関連が検出されなかった（この点は解釈に注意）。
著者たちはどう結論づけた？
著者は「土の匂い好き（geosminophilia）」は、鉄欠乏患者で「異食（pica）」と関連して出現する可能性があり、新しい臨床サインになり得る」と述べています。
ただし本研究は比較対象となる健常群がなく、因果関係を示すものではないため、今後は対照研究や前向き研究が必要とされています。
まとめ
・土の匂いを急に好むようになったら、それは単なる嗜好の変化ではなく、iron（鉄）状態のシグナルの一つかもしれません。
・今回参照した研究では、「土の匂い好き（geosminophilia）」と「異食（pica）」に強い関連が観察されましたが、因果関係は未解明です。気になる場合は血液検査でフェリチンやヘモグロビンを確認しましょう。
出典：この情報のもとになった論文
| 論文タイトル | 著者 | 掲載誌 | 発行年 | URL（ファイル） |
|---|---|---|---|---|
| Relationship Between "Geosminophilia" (Liking the Smell of Earth) and Pica in Patients With Iron Deficiency | Muhammet Özbilen | Cureus | 2023 | /mnt/data/cureus-0015-00000050460.pdf |
