1日少しのスイカ習慣で血流サポート。L-シトルリンと血管ケアを最新研究で解説【2025年】
驚きの健康習慣：スイカを少し取り入れるだけで血流が変わる理由 スイカが血流改善に役立つ？意外な健康効果とサイレント炎症の関係 「冷えやすい」「むくみやすい」「血圧が少し気になる」。 これらは、知らないうちに進むサイレント […]
朝のマンゴー習慣で血糖値が安定？驚きの研究結果【2025年】
驚きの健康習慣：マンゴーを食べるだけで実は…？ 甘い果物なのに？そのギャップが話題 「甘いものは血糖値に悪い」と思い込んでいませんか？ 実は最近の研究で、“毎日1個のマンゴー”が、プレ糖尿病（糖尿病予備群）の人の血糖コン […]
1日1個の卵で脳の老化が変わる？最新研究が示す意外な関係【2025年】
驚きの健康習慣：卵を食べるだけで脳が若返る？ えっ、朝の卵が脳に効くって本当？ 「卵はコレステロールが多いから控えめに…」そんな印象、まだ持っていますか？ でも、最新の研究では、“卵を適度に食べる人は認知機能が高い”とい […]
心臓病や糖尿病の人こそ試したい！植物性食品中心の食事と認知症予防【2025年】
驚きの健康習慣：植物性食品中心の食事で脳を守る？ たった「食べ方」を変えるだけで？ 最近の研究で、「植物性食品中心の食事」を続けるだけで、心臓病や糖尿病を持つ人の認知症リスクが約6割も低下する可能性が示されました。 つま […]
生姜で「サイレント炎症」を撃退？肥満と免疫の新常識【2025年】
驚きの健康習慣：生姜でサイレント炎症対策？ えっ、生姜でそんなことが？ 疲れやすさや体重増加の裏に潜むのが「サイレント炎症」。気づかないうちに体にダメージを与える、この静かな炎症に生姜（ジンジャー）が役立つかもしれないん […]
気づかぬうちに進行するサイレント炎症と肥満、その対策にマンゴー？【2025年】
気づかぬうちに体をむしばむ“サイレント炎症”とは？ えっ、そんなことでも炎症が？ 体が熱を持って腫れるような「急性炎症」と違い、サイレント炎症は自覚症状がほとんどなく、気づかないまま長期間続くのが特徴です。 たとえるなら […]
サイレント炎症が肥満の原因？カプサイシンが守る腸と体【2024年】
驚きの健康習慣：カプサイシンでサイレント炎症と肥満を防ぐ？ えっ、そんなことで太るの？ 「食べすぎていないのに体重が増える」「年々代謝が落ちている気がする」――そんな悩みの裏にあるのがサイレント炎症です。これは自覚症状が […]
お酒は脳に良い？最新研究が覆す“ほどほど神話”【2025年】
お酒と認知症の関係：飲み方次第で変わる？ えっ、ほどほどに飲むと脳にいいって本当？ 「ワインを1日1杯なら健康にいい」──そんな話、聞いたことありませんか？ 実はこの“ほどほど神話”、最新の科学で見直されつつあります。 […]
食後の血糖値をやさしく抑える？桑の葉とクワイ茶の実力【2025年】
驚きの健康習慣：お茶を飲むだけで血糖対策？ えっ、そんなことで？血糖値の悩みをサポート 「食後に血糖値がグンと上がるのが気になる…」そんな声をよく聞きます。実は、毎日のちょっとした工夫が大きな変化を生むことがあります。 […]
鬱っぽさや不安に効く？クロムとセレンの知られざる力【2025年】
驚きの健康習慣：クロムとセレンで心が軽くなる？ えっ、サプリで気分が変わるの？ 「なんとなく元気が出ない」「ストレスで気持ちが沈む」。こんな悩み、誰しも経験がありますよね。 意外かもしれませんが、ごく微量の栄養素が、私た […]
貧血予防のカギはミネラル？最新研究が示す真実
驚きの健康習慣：血液の元気を左右する3つのミネラルとは？ えっ、そんなことで？ミネラルが血液に影響？ 毎日の食事で摂っているミネラルが、実は赤血球の元気に大きく関わっていることをご存じですか？ たとえるなら、車のエンジン […]
カテキンとニンニクで炎症ケア？創傷治癒の科学
驚きの健康習慣：カテキンとニンニクで炎症を和らげる？ えっ、そんなことで？毎日の食卓にヒントがあった 「傷の治りが遅い」「炎症がなかなか引かない」──そんな悩みを持つ人は少なくありません。実は、私たちが普段から口にしてい […]
緑茶と運動でダイエット効果UP？最新研究が語る真実
驚きの健康習慣：緑茶を飲んで運動するだけで…？ えっ、緑茶で運動効果が変わるの？ 「どうせ運動するなら、効果を少しでも上げたい！」そんな気持ち、ありませんか？ 実は、いつもの運動に緑茶（Green Tea）をプラスするだ […]
紫外線に負けない肌？緑茶カテキンの驚きのチカラ
驚きの健康習慣：緑茶を飲むだけで日焼け対策？ えっ、飲むだけで紫外線ケア？ 夏になると気になるのが紫外線による日焼け。毎日の外出で「日焼け止めを塗り忘れた！」という経験、ありませんか？ 実は最近の研究で、緑茶カテキンを飲 […]
カレーを食べる人ほど認知症リスクが低い？驚きの研究結果 【2025年】
驚きの健康習慣：カレーを食べるだけで脳が元気に？ えっ、カレーで脳の健康が守れるの？ 「カレーを食べるだけで脳が若返るかも？」そんな話を聞いたら、ちょっと半信半疑になりますよね。 でも、今回の研究では実際にカレーをよく食 […]