朝の“1分習慣”で血圧を下げるって本当？【2025年】
2025年11月25日
驚きの健康習慣：○○するだけで実は血圧がラクになる？ えっ、そんなことで？ 「難しい運動や厳しい食事制限は続かない…」と思っている方へ。 実は毎日のちょっとした習慣を整えるだけで、血圧を安定させる助けになることが多くの検 […]
糖尿病とうつの意外な関係？高血圧リスクが倍増する理由【2025年】
2025年11月21日
糖尿病とうつが重なると高血圧リスクが倍増？最新研究が示す驚きの関係 気づかないうちに「心」と「血管」がつながっている？ 「ストレスで血圧が上がる」と聞いたことはありますか？実はそれ、単なる比喩ではありません。 まるで心が […]
朝の「塩」見直しで血圧が変わる？最新データでわかったこと【2025年】
2025年11月19日
驚きの健康習慣：「塩」をちょっと見直すだけで実は…？ えっ、そんなことで？ 「毎日ちょっとの塩気を控えるだけで血圧が下がる」と聞くと、面倒に感じるかもしれません。 でも、最新の大規模データ解析では、ナトリウム（= sod […]
トマトは少しがちょうどいい？高血圧リスクを減らす食べ方
2025年9月3日
驚きの健康習慣：トマトを少し食べるだけで血圧が変わる？ えっ、そんなことで？ 「毎日トマトをたくさん食べなきゃ効果がない」と思っていませんか？実は研究によると、ほんの10〜13g程度のトマト、つまり中サイズのトマトを1/ […]