1日少しのスイカ習慣で血流サポート。L-シトルリンと血管ケアを最新研究で解説【2025年】
驚きの健康習慣：スイカを少し取り入れるだけで血流が変わる理由 スイカが血流改善に役立つ？意外な健康効果とサイレント炎症の関係 「冷えやすい」「むくみやすい」「血圧が少し気になる」。 これらは、知らないうちに進むサイレント […]
心臓病や糖尿病の人こそ試したい！植物性食品中心の食事と認知症予防【2025年】
驚きの健康習慣：植物性食品中心の食事で脳を守る？ たった「食べ方」を変えるだけで？ 最近の研究で、「植物性食品中心の食事」を続けるだけで、心臓病や糖尿病を持つ人の認知症リスクが約6割も低下する可能性が示されました。 つま […]
サイレント炎症を抑えるには？毎日10分の中強度運動がカギ【2025年】
驚きの健康習慣：中強度運動を“ちょっとだけ増やす”だけでサイレント炎症が下がる？ えっ、そんなことで？ 「なんだか疲れやすい」「寝てもすっきりしない」。でも病院では「異常なし」と言われる。そんな時に疑われるのが、サイレン […]
生姜で「サイレント炎症」を撃退？肥満と免疫の新常識【2025年】
驚きの健康習慣：生姜でサイレント炎症対策？ えっ、生姜でそんなことが？ 疲れやすさや体重増加の裏に潜むのが「サイレント炎症」。気づかないうちに体にダメージを与える、この静かな炎症に生姜（ジンジャー）が役立つかもしれないん […]
気づかぬうちに進行するサイレント炎症と肥満、その対策にマンゴー？【2025年】
気づかぬうちに体をむしばむ“サイレント炎症”とは？ えっ、そんなことでも炎症が？ 体が熱を持って腫れるような「急性炎症」と違い、サイレント炎症は自覚症状がほとんどなく、気づかないまま長期間続くのが特徴です。 たとえるなら […]
サイレント炎症が肥満の原因？カプサイシンが守る腸と体【2024年】
驚きの健康習慣：カプサイシンでサイレント炎症と肥満を防ぐ？ えっ、そんなことで太るの？ 「食べすぎていないのに体重が増える」「年々代謝が落ちている気がする」――そんな悩みの裏にあるのがサイレント炎症です。これは自覚症状が […]
デジタル時代の職場ストレスとサイレント炎症：最新研究が示すリスク【2024年】
驚きの健康習慣：テクノストレスとサイレント炎症の意外な関係 えっ、スマホやPCが体の炎症につながる？ 「炎症」と聞くと、ケガや風邪を思い浮かべる人が多いかもしれません。ところが、体の中で静かに進む サイレント炎症（Chr […]
睡眠不足は脳の老化を早める？最新研究が示す意外な真実【2025年】
驚きの健康習慣：眠りの質が「脳の若さ」を左右する？ えっ、たった一晩の睡眠で脳が老けるの？ 朝起きたとき、「なんだか頭が重い」「集中力が続かない」と感じることはありませんか？実は、それは単なる寝不足ではなく、脳そのものが […]