血糖値

朝のマンゴー習慣で血糖値が安定？驚きの研究結果【2025年】

驚きの健康習慣：マンゴーを食べるだけで実は…？ 甘い果物なのに？そのギャップが話題 「甘いものは血糖値に悪い」と思い込んでいませんか？ 実は最近の研究で、“毎日1個のマンゴー”が、プレ糖尿病（糖尿病予備群）の人の血糖コン […]

心臓病や糖尿病の人こそ試したい！植物性食品中心の食事と認知症予防【2025年】

驚きの健康習慣：植物性食品中心の食事で脳を守る？ たった「食べ方」を変えるだけで？ 最近の研究で、「植物性食品中心の食事」を続けるだけで、心臓病や糖尿病を持つ人の認知症リスクが約6割も低下する可能性が示されました。 つま […]

生姜で「サイレント炎症」を撃退？肥満と免疫の新常識【2025年】

驚きの健康習慣：生姜でサイレント炎症対策？ えっ、生姜でそんなことが？ 疲れやすさや体重増加の裏に潜むのが「サイレント炎症」。気づかないうちに体にダメージを与える、この静かな炎症に生姜（ジンジャー）が役立つかもしれないん […]

気づかぬうちに進行するサイレント炎症と肥満、その対策にマンゴー？【2025年】

気づかぬうちに体をむしばむ“サイレント炎症”とは？ えっ、そんなことでも炎症が？ 体が熱を持って腫れるような「急性炎症」と違い、サイレント炎症は自覚症状がほとんどなく、気づかないまま長期間続くのが特徴です。 たとえるなら […]

サイレント炎症が肥満の原因？カプサイシンが守る腸と体【2024年】

驚きの健康習慣：カプサイシンでサイレント炎症と肥満を防ぐ？ えっ、そんなことで太るの？ 「食べすぎていないのに体重が増える」「年々代謝が落ちている気がする」――そんな悩みの裏にあるのがサイレント炎症です。これは自覚症状が […]

食後の血糖値をやさしく抑える？桑の葉とクワイ茶の実力【2025年】

驚きの健康習慣：お茶を飲むだけで血糖対策？ えっ、そんなことで？血糖値の悩みをサポート 「食後に血糖値がグンと上がるのが気になる…」そんな声をよく聞きます。実は、毎日のちょっとした工夫が大きな変化を生むことがあります。 […]

【糖尿病予備軍必見】ゴーヤで血糖値が安定する？12週間で変わる新習慣

今日から始める驚きの健康習慣：ゴーヤで血糖値を安定させる新常識 「あれ、最近ちょっと疲れやすいかも…」その悩み、もしかして血糖値のせい？ あなたは、最近なんとなく体が重い、疲れやすいと感じることはありませんか？健康診断で […]

もち米で血糖値が上がりにくい品種があるって知っていますか？