野菜は焼く？蒸す？電子レンジ？栄養を守る調理法【2025年】新着!!
驚きの健康習慣：野菜の調理法で栄養がこんなに変わる？ えっ、そんなことで？調理で栄養が変わるなんて 野菜は健康のために欠かせない食材ですが、「どう調理するか」で栄養の残り方が大きく変わるのをご存じですか？ 例えば、同じズ […]
カレーを食べる人ほど認知症リスクが低い？驚きの研究結果 【2025年】新着!!
驚きの健康習慣：カレーを食べるだけで脳が元気に？ えっ、カレーで脳の健康が守れるの？ 「カレーを食べるだけで脳が若返るかも？」そんな話を聞いたら、ちょっと半信半疑になりますよね。 でも、今回の研究では実際にカレーをよく食 […]
ナスの皮で紫外線ダメージ対策？発酵の力が鍵【2025年】新着!!
驚きの健康習慣：発酵ナスの皮で紫外線ダメージ対策？ ナスの皮がシワ対策になる？意外な事実 「シミやシワを減らすには高級クリームが必要」と思っていませんか？ 実は、スーパーで手に入るナスの皮に紫外線ダメージを防ぐ力があるこ […]
サラダのドレッシングが腸に効く？意外な腸活のカギ【2025年】
驚きの健康習慣：週に1回の「酸っぱい料理」で便通が変わる？ えっ、そんなことで？腸の悩みとお酢料理の関係 「朝のトイレ、今日もスッキリしない…」そんな日が続くと、なんだか気分も重くなりますよね。 便秘は放っておくと、お腹 […]
卵黄の色だけじゃない！賢い卵選びの新常識とは？
驚きの健康習慣：卵の色が変わるだけで実は…？ えっ、そんなことで？ 普段、スーパーで卵を選ぶとき、何を基準にしていますか？ もしかしたら、「卵黄の色が濃い方が栄養がありそう」と感じる方もいるかもしれませんね。 実は、その […]
スマホ疲れ目、たった1粒で？研究が注目した成分とは【2025年記事】
驚きの健康習慣：目の乾燥に“食べる”対策があった？ えっ、そんなことで？ 朝から晩までスマホやパソコンの画面とにらめっこ。気がつくと目がシパシパして、なんだかピントも合いにくい…。そんな経験、ありませんか？ 実は最近の研 […]
ビタミンDが届きにくい？最新研究が明かす意外な事実【2025年記事】
驚きの健康習慣：ビタミンDを効かせるには脂肪と向き合え？ えっ、そんなことで？ 最近、ビタミンDのサプリを飲んでも「効いている気がしない…」なんて感じたこと、ありませんか？ 実は、ある「体の特徴」がビタミンDの効き目に大 […]
体幹トレーニングで健康＆バランス改善！【2025年記事】
運動初心者でもOK！8週間で姿勢と気分が変わる「体幹トレ」 えっ、たった8週間でこんなに変わるの？ 毎日のデスクワークで「なんか姿勢が悪い」「疲れやすい」と感じていませんか？ そんなあなたに朗報です。ギリシャの大学チーム […]