貧血じゃなくても注意！血清鉄やフェリチンが肝臓の健康に関係するって本当？【2025年】
驚きの健康習慣：鉄分の状態を整えるだけで肝臓脂肪（NAFLD）のリスクが下がるかも…？ えっ、そんなことで？ 「鉄分を取る」「フェリチンを測る」って聞くと、貧血対策や血液検査でしか話題にならないことが多いですよね。でも、 […]
生姜で「サイレント炎症」を撃退？肥満と免疫の新常識【2025年】
驚きの健康習慣：生姜でサイレント炎症対策？ えっ、生姜でそんなことが？ 疲れやすさや体重増加の裏に潜むのが「サイレント炎症」。気づかないうちに体にダメージを与える、この静かな炎症に生姜（ジンジャー）が役立つかもしれないん […]
気づかぬうちに進行するサイレント炎症と肥満、その対策にマンゴー？【2025年】
気づかぬうちに体をむしばむ“サイレント炎症”とは？ えっ、そんなことでも炎症が？ 体が熱を持って腫れるような「急性炎症」と違い、サイレント炎症は自覚症状がほとんどなく、気づかないまま長期間続くのが特徴です。 たとえるなら […]
いびきでわかる！肝臓脂肪症リスクをセルフチェック【2025年】
驚きの健康習慣：**いびきをちょっと気にするだけで、あなたの肝臓が教えてくれる？** えっ、そんなことで？ 夜ベッドで響く「ゴーーッ」という音、まさか健康に関係あるの？と思ったあなた、その“いびき”が実は肝臓に関わる脂肪 […]
脂肪肝は運動で改善？エピジェネティクスが示す新事実【2025年】
驚きの健康習慣：運動するだけで肝臓が元気に？ えっ、運動だけで脂肪肝が改善するの？ 「脂肪肝」と聞くと、お酒の飲みすぎを思い浮かべる方が多いかもしれません。ところが近年増えているのは、代謝性脂肪肝疾患（MAFLD）。これ […]
睡眠不足は脳の老化を早める？最新研究が示す意外な真実【2025年】
驚きの健康習慣：眠りの質が「脳の若さ」を左右する？ えっ、たった一晩の睡眠で脳が老けるの？ 朝起きたとき、「なんだか頭が重い」「集中力が続かない」と感じることはありませんか？実は、それは単なる寝不足ではなく、脳そのものが […]
お酒は脳に良い？最新研究が覆す“ほどほど神話”【2025年】
お酒と認知症の関係：飲み方次第で変わる？ えっ、ほどほどに飲むと脳にいいって本当？ 「ワインを1日1杯なら健康にいい」──そんな話、聞いたことありませんか？ 実はこの“ほどほど神話”、最新の科学で見直されつつあります。 […]
アルツハイマー病を防ぐカギは“組み合わせ”にあった：最新研究が示す多因子アプローチ【2025年】
驚きの健康習慣：アルツハイマー病は「組み合わせ」で防げる？ えっ、生活習慣を組み合わせるだけで脳が変わる？ 「記憶力が落ちた気がする」「最近、人の名前が出てこない」──そんな不安を抱える人は少なくありません。 これまで、 […]
週3回以上のファストフードで脂肪肝リスクが55％増？【2025年】
驚きの健康習慣：ファストフードが肝臓に与える影響とは？ えっ、そんなことで？脂肪肝リスクが高まる日常習慣 仕事帰りにハンバーガー、休日はピザやフライドチキン。手軽でおいしいファストフードは、現代人の強い味方ですよね。 で […]
禁煙10年で肝臓すっきり？意外な健康効果【2025年】
驚きの健康習慣：タバコをやめるだけで実は…”脂肪肝リスク”が変わる？ まずは、えっ、そんなことで？ 「タバコをやめるだけで肝臓に影響が？」と思うかもしれません。でも実は、たばこをやめると 非アルコール性脂肪肝（NAFLD […]
たった10分の歩行が肝臓を守る！最新研究が示す脂肪肝予防法【2025年】
驚きの健康習慣：毎日＋1,000歩するだけで実は肝臓が喜ぶ？ えっ、そんなことで？ 「たかが歩数」と思うかもしれませんが、最新の研究では、**毎日ちょっと歩く量を増やすだけで** 非アルコール性脂肪肝（NAFLD：飲酒で […]
体重5％減で変わる！非アルコール性脂肪肝（NAFLD）改善のカギとは【2025年】
驚きの健康習慣：ほんの少し変えるだけで肝臓にこんなことが…？ えっ、そんなことで？ 「肝臓の脂肪」が気になるけど、特別な薬を飲まなきゃ…と思っていませんか？実は、ちょっとした生活の工夫だけで、非アルコール性脂肪肝（NAF […]
脂肪肝と“見えない重金属”カドミウム：死亡リスクとの関連が明らかに【2025年】
脂肪肝と“見えない重金属”カドミウム：死亡リスクとの関連が明らかに えっ、そんなことで？ 脂肪肝と重金属の意外なつながり 健康診断で「脂肪肝」と指摘される人は、日本でも年々増えています。食べすぎや飲みすぎだけが原因だと思 […]
食後の血糖値をやさしく抑える？桑の葉とクワイ茶の実力【2025年】
驚きの健康習慣：お茶を飲むだけで血糖対策？ えっ、そんなことで？血糖値の悩みをサポート 「食後に血糖値がグンと上がるのが気になる…」そんな声をよく聞きます。実は、毎日のちょっとした工夫が大きな変化を生むことがあります。 […]
鬱っぽさや不安に効く？クロムとセレンの知られざる力【2025年】
驚きの健康習慣：クロムとセレンで心が軽くなる？ えっ、サプリで気分が変わるの？ 「なんとなく元気が出ない」「ストレスで気持ちが沈む」。こんな悩み、誰しも経験がありますよね。 意外かもしれませんが、ごく微量の栄養素が、私た […]