朝のマンゴー習慣で血糖値が安定？驚きの研究結果【2025年】
驚きの健康習慣：マンゴーを食べるだけで実は…？ 甘い果物なのに？そのギャップが話題 「甘いものは血糖値に悪い」と思い込んでいませんか？ 実は最近の研究で、“毎日1個のマンゴー”が、プレ糖尿病（糖尿病予備群）の人の血糖コン […]
心臓病や糖尿病の人こそ試したい！植物性食品中心の食事と認知症予防【2025年】
驚きの健康習慣：植物性食品中心の食事で脳を守る？ たった「食べ方」を変えるだけで？ 最近の研究で、「植物性食品中心の食事」を続けるだけで、心臓病や糖尿病を持つ人の認知症リスクが約6割も低下する可能性が示されました。 つま […]
気づかぬうちに進行するサイレント炎症と肥満、その対策にマンゴー？【2025年】
気づかぬうちに体をむしばむ“サイレント炎症”とは？ えっ、そんなことでも炎症が？ 体が熱を持って腫れるような「急性炎症」と違い、サイレント炎症は自覚症状がほとんどなく、気づかないまま長期間続くのが特徴です。 たとえるなら […]
食後の血糖値をやさしく抑える？桑の葉とクワイ茶の実力【2025年】
驚きの健康習慣：お茶を飲むだけで血糖対策？ えっ、そんなことで？血糖値の悩みをサポート 「食後に血糖値がグンと上がるのが気になる…」そんな声をよく聞きます。実は、毎日のちょっとした工夫が大きな変化を生むことがあります。 […]
緑茶と運動でダイエット効果UP？最新研究が語る真実
驚きの健康習慣：緑茶を飲んで運動するだけで…？ えっ、緑茶で運動効果が変わるの？ 「どうせ運動するなら、効果を少しでも上げたい！」そんな気持ち、ありませんか？ 実は、いつもの運動に緑茶（Green Tea）をプラスするだ […]
紫外線に負けない肌？緑茶カテキンの驚きのチカラ
驚きの健康習慣：緑茶を飲むだけで日焼け対策？ えっ、飲むだけで紫外線ケア？ 夏になると気になるのが紫外線による日焼け。毎日の外出で「日焼け止めを塗り忘れた！」という経験、ありませんか？ 実は最近の研究で、緑茶カテキンを飲 […]
ナスの皮で紫外線ダメージ対策？発酵の力が鍵【2025年】
驚きの健康習慣：発酵ナスの皮で紫外線ダメージ対策？ ナスの皮がシワ対策になる？意外な事実 「シミやシワを減らすには高級クリームが必要」と思っていませんか？ 実は、スーパーで手に入るナスの皮に紫外線ダメージを防ぐ力があるこ […]
【糖尿病予備軍必見】ゴーヤで血糖値が安定する？12週間で変わる新習慣
今日から始める驚きの健康習慣：ゴーヤで血糖値を安定させる新常識 「あれ、最近ちょっと疲れやすいかも…」その悩み、もしかして血糖値のせい？ あなたは、最近なんとなく体が重い、疲れやすいと感じることはありませんか？健康診断で […]